Consultations individuelles de sophrologie adultes et enfants au cabinet (Villeneuve d’Ascq) ou en visio • Ateliers collectifs au cabinet ou visio • Ateliers bien-être au travail et QVT en entreprise

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Consultations individuelles adultes et enfants au cabinet (Villeneuve d’Ascq) ou en visio

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Consultations individuelles adultes et enfants : stress, hypersensibilité, enfants sensibles, burn-out, cancer…

sophrologie villeneuve d'ascq

Stress, anxiété, hypersensibilité, manque de confiance en vous, qu’il s’agisse de votre vie personnelle, professionnelle (ou les deux), je vous aide à observer et à comprendre les mécanismes en jeu, à accueillir votre vécu, et à expérimenter et personnaliser des outils pour dépasser les difficultés que vous rencontrez.

• La sophrologie est aussi une méthode idéale pour gérer un stress ponctuel : période chargée au travail, dans la vie personnelle, dans la vie étudiante, stress lié à des examens, à un concours

• Un accompagnement individuel est aussi d’une aide précieuse face en prévention ou pour récupérer d’un burn-out. Je vous aide à vous apaiser, à « digérer » l’épreuve, à vous recentrer, à mobiliser vos ressources, à retrouver élan et énergie pour continuer votre chemin sur de nouvelles bases, aligné.e avec vous-même.

• Je suis spécialisée en cancérologie : Je vous accompagne en fonction de là où vous en êtes, dans votre vécu physique et émotionnel, dans votre combat, dans les traitements, dans la mobilisation de vos ressources. Je peux aussi vous aider à vous reconnecter à votre confiance en vous, à vos envies, à vos valeurs, vers un nouvel équilibre de vie.

• Je suis aussi spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles, hyperempathiques qui ont tendance à prendre les choses très à cœur, à vivre des émotions intenses, à être facilement stressée, à fatiguer plus vite en groupe, à beaucoup réfléchir et observer les réactions des autres… Je vous aide à comprendre votre mode de fonctionnement neuro-atypique, à capitaliser vos forces, à lâcher le regard de l’autre, à gérer votre énergie et trouver les clés de votre équilibre dans votre vie quotidienne et avec les autres..

• J’aide les enfants sensibles, plus sujets au stress, à trouver leurs marques, à apprivoiser leurs émotions, leur sensibilité, leur mode de fonctionnement, à prendre conscience de toutes leurs qualités, à faire grandir leur confiance en eux, à dépasser les difficultés qu’ils peuvent rencontrer

Pour quoi choisir un accompagnement en sophrologie? Exemples de témoignages en début d’accompagnement

Stress, burn out, hypersensibilité, enfants sensibles, cancer, la sophrologie vous aide à dépasser vos difficultés et avancer vers un meilleur équilibre dans de nombreuses situations, comme celles des personnes dont voici le témoignage ci-dessous en début d’accompagnement :

Epuisement burn out
stress
cancer
Enfants sensibles
hypersensibilité
Epuisement burn out stress cancer Enfants sensibles hypersensibilité

Comment la sophrologie aide à dépasser ses difficultés?

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui se pratique en état de relaxation. Elle propose une progression de techniques incluant :
– Exercices de respiration
– Relaxation mentale et musculaire
– Retour au corps : prise de conscience des ressentis corporels dans la détente et dans le mouvement
– Méditation et concentration : exercices de focalisation de l’attention
– Visualisations et projections

L’essence de la sophrologie, dont l’étymologie est l’étude de la conscience en harmonie, en équilibre, est de cheminer vers un meilleur équilibre. Équilibre intérieur, émotionnel, avec les autres, alignement avec soi, équilibre dans sa vie…

Au-delà d’une simple relaxation, la sophrologie aide à se ressourcer, à développer sa présence et son ancrage corporels, à prendre du recul sur les événements, nos jugements et pensées, à prendre ou retrouver confiance en soi, à activer les capacités et les ressources dont nous avons besoin, à appréhender les choses et se projeter de manière plus sereine, poser ses limites et à se sentir mieux et plus aligné au quotidien.

Qui suis-je?

Léa Lapôtre sophrologue

Sophrologue certifiée RNCP (titre reconnu par l’Etat), formée à l’ESSA (Vincennes)
3 ans de formation + modules de spécialisations
9 ans de pratique, en cabinet (et en visio), en entreprise, en structure de santé et au sein de collectivités locales.

Je vous écoute et j’accueille avec bienveillance votre situation et votre demande, et je vous accompagne dans la découverte de la méthode. Je vous transmets à votre rythme, les techniques adaptées à votre situation, votre objectif et votre progression.


Nous avons fait un bout de chemin ensemble, ils témoignent !

>> Voir les témoignages enfants

Tarifs et Forfaits :

60 € / la séance

Les accompagnements s’inscrivent dans la durée, le temps d’expérimenter les techniques et d’avancer sur votre problématique.
Je vous propose un forfait de 6 séances à 324€, au lieu de 360€ (-10%).
> Règlement possible en 2 fois 162€, ou 3 fois 108€ (1 encaissement par mois).

Les règlements se font par chèque ou en espèces. Si vous choisissez le forfait avec plusieurs encaissements, cela se fait par chèque uniquement, et je vous demande l’ensemble des chèques à échelonner lors de l’achat du forfait.

De nombreuses mutuelles remboursent la sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Sophrologie en groupe & ateliers

sophrologie en groupe villeneuve d'ascq

Si vous souhaitez découvrir la sophrologie en douceur, ou continuer votre chemin vers votre équilibre après un accompagnement individuel, trouver un élan pour continuer à pratiquer de votre côté… les ateliers sont faits pour vous !

L’atelier mensuel pour se reconnecter à soi et remettre à 0 notre niveau de stress !

sophrologue flers

Je vous propose chaque mois une séance de groupe pour vous détendre en profondeur facilement.
Une heure pour retrouver facilement un apaisement physique, mental et émotionnel, remettre les compteurs du stress à 0 et repartir léger, centré et reboosté…. paré à aborder les défis du mois qui vient !

Ateliers à thème, saisonniers

Je vous propose régulièrement des ateliers ponctuels sur différentes thématiques : charge mentale, hypersensibilité, stress et énergie, ateliers en duo avec d’autres professionnel.e.s du bien-être, pour mettre de nouvelles cordes à votre arc.

Restons en contact !

Je vous envoie astuces et infos pour souffler, prendre du recul, gérer son stress et s’équilibrer au quotidien, ainsi que les infos et l’actualité des ateliers :

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Ateliers bien-être, Santé et Qualité de vie au travail

Un salarié sur 4 souffre de stress au travail, avec toutes les conséquences qui en découlent : mal-être au travail, tensions, risques psychosociaux, nombreux arrêts de travail … un coût social estimé entre 2 et 3 milliards.

Dans ce contexte, mettre en place des actions pour prévenir le stress et améliorer la qualité de vie au travail est un enjeu majeur pour l’entreprise, et une action efficace et rentable (infographie).

Issue d’une première vie professionnelle bien remplie en entreprise, après des études en école de commerce (IESEG), je connais de l’intérieur les problématiques de bien-être, santé et Qualité de Vie au Travail.

Je vous propose aujourd’hui différents ateliers clés en main pour aider votre entreprise à prévenir le stress, et améliorer Bien-Être et Qualité de Vie au Travail, faisant le lien entre ma formation initiale et mon bagage en entreprise, et ma casquette de sophrologue / d’intervenante en entreprise



Ateliers QVT

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