Je propose des ateliers clés en main de sophrologie, relaxation et gestion du stress, destinés aux entreprises, CSE, RH et équipes qui souhaitent prendre soin du bien-être au travail.
Des ateliers de sophrologie adaptés à votre entreprise
Les ateliers permettent aux salariés de faire une pause concrète, d’apprendre des outils simples de gestion du stress et de renforcer le climat de travail.
Réduire le stress
Des exercices simples pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver de la sérénité au quotidien.
Améliorer la concentration
Des techniques de respiration et de relaxation pour favoriser la présence, la clarté mentale et l’énergie.
Renforcer la cohésion
Un moment collectif bienveillant qui contribue au bien-être, à l’écoute et à la qualité des relations au travail.
Les ateliers proposés
Chaque atelier est conçu pour être accessible à tous, sans expérience préalable. Les contenus peuvent être adaptés à votre projet, à la taille du groupe et au contexte de votre entreprise.
Ateliers bien-être
Sophrologie découverte, relaxation guidée, cohérence cardiaque, sieste flash et micro-pauses revitalisantes.
Bénéfice : offrir une pause régénérante et apprendre à relâcher les tensions.
Ateliers de sensibilisation
Gestion du stress au travail, amélioration du sommeil, prévention de la fatigue et outils pour préserver son équilibre.
Bénéfice : comprendre les mécanismes du stress et repartir avec des outils concrets.
Ateliers compétences
Prendre la parole en public avec confiance, gérer les émotions et développer une posture plus sereine face aux situations professionnelles.
Bénéfice : gagner en assurance et en aisance dans les situations clés.
Un format simple et adapté à votre entreprise
Clés en main
Je m’occupe de l’animation, du déroulé et du matériel nécessaire.
Peu de matériel
Un espace calme et une chaise par participant suffisent généralement.
Sur site
Interventions à Lille et dans la métropole lilloise.
Sur mesure
Ateliers adaptés à vos objectifs, à votre équipe et à votre projet.
Ils m’ont fait confiance
Quelques entreprises et organisations auprès desquelles j’ai animé des ateliers bien-être et QVT.
… et bien d’autres (contrats confidentiels) !
Ils ont fait appel à mes ateliers
« Merci pour vos ateliers sur le sommeil qui ont été très appréciés par mes collègues et par moi-même. Vous animez ces ateliers avec authenticité, accessibilité et humour. Nous avons (re)découvert le fonctionnement et les piliers d’un bon sommeil, tout est clair. Merci pour la boîte à outils spécial sommeil. A bientôt pour de prochains ateliers. »
Claire, chargée de mission ressources humaines, santé et sécurité au travail
« Merci, c’était super ! Très intéressant. Les exercices et techniques présentés sont à la fois simples et efficaces, certains même bluffants ! »
Guillaume, participant à l’Atelier Sensibilisation Gestion du stress
« Merci pour ces techniques faciles à prendre en main et à refaire quand on en a besoin. C’est rassurant de se dire qu’on peut avoir la main sur notre stress ».
Fabien, participant à l’Atelier Cohérence cardiaque
« Avec Léa c’est simple de mettre en place un atelier bien-être ou QVT. Elle disponible, pédagogue. Elle s’occupe de tout, et propose même de venir en avance préparer la salle. Elle envoie en amont les mémos à distribuer en fin d’atelier. »
Matthieu, chargé de projets ressources humaines.
« Merci à Léa pour cet Atelier Relaxation. Un vrai moment de pause et on en a besoin en ce moment ! Léa nous a fait essayé différentes méthodes de relaxation, il y en avait pour tous les goûts ! Toute l’équipe en est ressortie très détendue ! »
Sandra, DRH d’un grand groupe de logistique et livraisons
« Super cet atelier micro-sieste ! Mes batteries sont rechargées pour la suite de la journée. »
Romain, participant à l’Atelier Micro-sieste
« Merci à Léa pour cet Atelier Découverte de la sophrologie. Un vrai moment de détente, mais surtout Léa s’est adaptée à nous pour nous proposer quelque-chose qui collait à notre forme et à nos tensions d’aujourd’hui. On ressent une écoute, une vraie bienveillance de la part de Léa, j’ai pu totalement déconnecter le temps de l’atelier. J’en ressors dénouée. »
Marine, participante à l’Atelier découverte de la sophrologie
Parlons de votre projet
Vous représentez une entreprise, un CSE ou une organisation ? Décrivez votre projet d’atelier bien-être, de sensibilisation ou de formation. Je reviendrai vers vous pour échanger sur vos besoins et préparer une proposition adaptée.
Vous préférez échanger par téléphone ? Appelez-moi au 07 83 87 63 10.