Le stress est souvent lié à l’anticipation négative d’un événement à venir, la tristesse et la colère aux ressassements d’événements passés.
Pratiquer la sophro aide à lâcher nos craintes, nos contrariétés et nos ruminations, et à nous replacer dans le moment présent, à vivre et profiter pleinement de l’instant.
Catégorie : Actu Zen Retrouvez ici mes articles pour vous présenter la sophrologie, parler de ses applications, de ses principes, de sa pratique… mais aussi pour vous tenir informé de l’actu du cabinet et de Sophro So Zen !
Petite histoire pour positiver !
La sophrologie utile aux managers
Vidéo : Dr Christophe André – Méditation et équilibre émotionnel
« La méditation est un outil très simple et très puissant d’équilibre émotionnel » et « un excellent antidote à la pollution psychique que nous impose notre société liée à l’intrusion des publicités, et aux très nombreuses interruptions de notre attention tout au long de la journée ».
Le Dr Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Saint-Anne à Paris explique dans cet interview comment les techniques de pleine conscience permettent de retrouver un équilibre émotionnel, et de se reconnecter à soi pour mieux s’ouvrir aux autres.
>>> Besoin de faire une pause, de vous recentrer, évacuer vos tensions et émotions négatives et retrouver un état de calme et de bien-être ? Découvrez les techniques de sophrologie, de méditation, relaxation et pleine conscience en consultation individuelle, séances collectives, ou en organisant un atelier chez vous entre amis ou avec vos proches.
Ces techniques méditatives commencent même à s’inviter dans le milieu hospitalier.
Un programme incluant des pratiques de relaxation, de méditation et de pleine conscience a été introduit à l’hôpital Saint-Anne pour soigner l’anxiété, la dépression et les troubles émotionnels, et plus particulièrement pour en prévenir les rechutes.
Plus de détails en images !
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« La méditation est un outil très simple et très puissant d’équilibre émotionnel » et « un excellent antidote à la pollution psychique que nous impose notre société liée à l’intrusion des publicités, et aux très nombreuses interruptions de notre attention tout au long de la journée ».
Le Dr Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Saint-Anne à Paris explique dans cet interview comment les techniques de pleine conscience permettent de retrouver un équilibre émotionnel, et de se reconnecter à soi pour mieux s’ouvrir aux autres.
>>> Besoin de faire une pause, de vous recentrer, évacuer vos tensions et émotions négatives et retrouver un état de calme et de bien-être ? Découvrez les techniques de sophrologie, de méditation, relaxation et pleine conscience en consultation individuelle, séances collectives, ou en organisant un atelier chez vous entre amis ou avec vos proches.
Ces techniques méditatives commencent même à s’inviter dans le milieu hospitalier.
Un programme incluant des pratiques de relaxation, de méditation et de pleine conscience a été introduit à l’hôpital Saint-Anne pour soigner l’anxiété, la dépression et les troubles émotionnels, et plus particulièrement pour en prévenir les rechutes.
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