D’un cheminement personnel à l’accompagnement d’autrui
De nature sensible et empathique, ma rencontre avec la sophrologie s’est inscrite dans une démarche de développement personnel. Je cherchais alors des réponses à certaines questions, à mieux me connaître, à apprendre à m’écouter, à dépasser certaines difficultés, à me centrer et à vivre de manière plus alignée.
La découverte de cette méthode à été un déclic. J’ai très vite compris que la sophrologie était une alliée du quotidien, pour gérer stress, anxiété, hypersensibilité, prendre confiance en soi, développer ses ressources et cheminer jour après jour vers un meilleur équilibre.
De ce cheminement est née l’envie de transmettre et d’accompagner à mon tour. Cette dimension personnelle nourrit aujourd’hui ma pratique et l’attention que je porte à chaque personne, à son histoire et à ce qu’elle traverse.
Ce qui m’anime : vous aider à être pleinement vous-même, et à dépasser les difficultés du quotidien avec des outils et des routines simples.
Ma formation
Formée pendant trois ans à l’ESSA — École Supérieure de Sophrologie Appliquée, à Vincennes, je suis sophrologue certifiée RNCP depuis 2015.
Depuis, j’ai continué à me former régulièrement afin d’enrichir ma pratique et pouvoir accompagner de manière de plus précise certaines problématiques ( par exemple sophrologie pour les enfants, burn-out, cancérologie…)
La sophrologie et mes accompagnements
La sophrologie ne se limite pas à un moment de relaxation. C’est une méthode complète pour avancer vers un meilleur équilibre.
Lors des séances, je vous invite à prendre le temps d’écouter vos ressentis, à vous ressourcer et mobiliser vos capacités. Nous expérimentons des techniques pour prendre du recul sur les événements, les jugements et les pensées, retrouver confiance et envisager les situations avec davantage de sérénité.
Mon intention est de vous accompagner vers une relation plus apaisée avec vous-même et avec les autres : mieux reconnaître vos besoins, poser vos limites et vous sentir davantage en accord avec vous-même au quotidien.
Et si nous faisions un premier pas ensemble ?
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà pratiqué la sophrologie pour venir. Lors de la première séance, nous prendrons le temps d’échanger sur votre situation et vos besoins, et de voir ensemble comment je peux vous accompagner et ce que la sophrologie peut vous apporter.