Savourer pleinement l’instant présent et réduire son stress avec les 5 sens !

sophrologie lille

Un proverbe de saison …

L’automne est une période qui se prête bien à aiguiser ses sens.
Une simple promenade permet d’admirer les couleurs chaudes des feuilles, observer leurs envols, écouter et sentir leurs craquements sous nos pieds, profiter des parfums de la forêt… et se vider la tête !

… et petit clin d’œil aux participants des séances collectives

Porter une attention particulière à ses sens : un bon réflexe pour habiter son corps et habiter sa vie, vivre le moment présent et l’apprécier pleinement, prendre du recul sur ce qui nous stresse.
 
C’était le thème des séances collectives de la semaine dernière, à travers une technique pour réactiver ses sens, et se replonger dans des perceptions sensorielles agréables.
 
Profitons de cette belle saison!

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