En principe, aucun de nous n’a hiberné cet hiver 😉 mais… notre rythme a peut-être ralenti avec une énergie un peu différente pendant les mois d’hiver.
L’arrivée du printemps amène un élan, une énergie de renouveau avec la nature qui se réveille et le cycle de la vie qui recommence.
Nous vous proposons un Atelier spécial Printemps Sophro et Naturo (en duo avec Émilie Legrand naturopathe) pour comprendre et vivre en conscience ce changement de saison, faire un grand ménage de printemps intérieur et profiter de l’énergie de renouveau du printemps pour s’aligner avec soi et avec ce que l’on veut faire éclore pendant cette saison (envies, valeurs, projets…).
Au programme :
• Etape 1 : Naturo :
– Qu’est-ce que le printemps?
– Les aliments à privilégier (et ceux à éviter) au printemps
– État des lieux de l’activité physique
– Points sur les émotions
– Les detox printemps
• Etape 2 : Sophro :
– Harmonisation du fonctionnement de notre corps au printemps (relaxations issues de la médecine chinoise)
– Grand ménage de printemps physique, mental et émotionnel
– Alignement et reconnexion à soi
– Surfer sur cette énergie de renouveau du printemps pour donner un élan à son quotidien et à ses projets.
Les + de l’atelier Printemps
- Petit groupe ( 5 personnes maximum ) pour favoriser les échanges.
- Un condensé d’infos et de pratiques pour vivre le changement de saison en harmonie avec les cycles naturels, pour faire un grand nettoyage de printemps, surfer sur l’énergie de renouveau du printemps, pour s’aligner avec soi et avec ce que l’on veut faire éclore pendant cette saison (envies, valeurs, projets…)
- de la bienveillance et du bien-être
- Synergie des apports naturo et sophro, ça va décoller !
- Mémo naturo et enregistrements des techniques sophro fournis à l’issue de la séance pour revenir sur les apports et les ré-utiliser facilement et à votre convenance dans votre quotidien.
- Temps d’échange pour ceux qui le souhaitent en fin d’atelier… autour d’une infusion soigneusement choisie par Émilie pour ses propriétés intéressantes au printemps !
En pratique
L’atelier a lieu le 23 mars 2024 à 10h30 (durée : 1h + temps d’échange pour ceux/celles qui le souhaitent), au cabinet de sophrologie de Léa Lapôtre au 11 rue du général Leclerc, à Villeneuve d’Ascq.
Tarif : 50 €, à régler sur place, en espèces.
5 places maximum (minimum 2 personnes pour l’ouverture de l’atelier).
Pensez à venir avec un petit carnet !
Inscriptions (avant le 20 mars 2024) auprès de Léa par téléphone au 07 83 87 63 10 ou par email à l’adresse ci-dessous :
Réservez votre place dès maintenant !
En espérant vous y retrouver ☀️
Émilie et Léa