Bonjour et bienvenu,

Consultations individuelles adultes et enfants : stress, hypersensibilité, enfants sensibles, burn-out, cancer…

• Stress, anxiété, hypersensibilité, manque de confiance en vous, qu’il s’agisse de votre vie personnelle, professionnelle (ou les deux), je vous aide à observer et à comprendre les mécanismes en jeu, à accueillir votre vécu, et à expérimenter et personnaliser des outils pour dépasser les difficultés que vous rencontrez.

• La sophrologie est aussi une méthode idéale pour gérer un stress ponctuel : période chargée au travail, dans la vie personnelle, dans la vie étudiante, stress lié à des examens, à un concours…

• Un accompagnement individuel est aussi d’une aide précieuse face en prévention ou pour récupérer d’un burn-out. Je vous aide à vous apaiser, à « digérer » l’épreuve, à vous recentrer, à mobiliser vos ressources, à retrouver élan et énergie pour continuer votre chemin sur de nouvelles bases, aligné.e avec vous-même.

• Je suis spécialisée en cancérologie : Je vous accompagne en fonction de là où vous en êtes, dans votre vécu physique et émotionnel, dans votre combat, dans les traitements, dans la mobilisation de vos ressources. Je peux aussi vous aider à vous reconnecter à votre confiance en vous, à vos envies, à vos valeurs, vers un nouvel équilibre de vie.

• Je suis aussi spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles, hyperempathiques qui ont tendance à prendre les choses très à cœur, à vivre des émotions intenses, à être facilement stressée, à fatiguer plus vite en groupe, à beaucoup réfléchir et observer les réactions des autres… Je vous aide à comprendre votre mode de fonctionnement neuro-atypique, à capitaliser vos forces, à lâcher le regard de l’autre, à gérer votre énergie et trouver les clés de votre équilibre dans votre vie quotidienne et avec les autres..

• J’aide les enfants sensibles, plus sujets au stress, à trouver leurs marques, à apprivoiser leurs émotions, leur sensibilité, leur mode de fonctionnement, à prendre conscience de toutes leurs qualités, à faire grandir leur confiance en eux, à dépasser les difficultés qu’ils peuvent rencontrer

Pour quoi sont-ils venus? Exemples de témoignages en début d’accompagnement

N’hésitez pas à prendre contact avec moi si vous vous reconnaissez dans certaines de ces situations.

Qu’est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui se pratique en état de relaxation. Elle propose une progression de techniques incluant :
– Exercices de respiration
– Relaxation mentale et musculaire
– Retour au corps : prise de conscience des ressentis corporels dans la détente et dans le mouvement
– Méditation et concentration : exercices de focalisation de l’attention
– Visualisations et projections

L’essence de la sophrologie, dont l’étymologie est l’étude de la conscience en harmonie, en équilibre, est de cheminer vers un meilleur équilibre. Équilibre intérieur, émotionnel, avec les autres, alignement avec soi, équilibre dans sa vie…

Au-delà d’une simple relaxation, la sophrologie aide à développer sa présence et son ancrage corporels, à prendre du recul sur les événements, nos jugements et pensées, à appréhender les choses et se projeter de manière plus sereine et à se sentir mieux au quotidien en s’adaptant à votre problématique.

Qui suis-je?

– Sophrologue certifiée RNCP (titre reconnu par l’Etat), formée à l’ESSA (Vincennes)
– 3 ans de formation + modules de spécialisations
– 9 ans de pratique, en cabinet (et en visio), en entreprise, en structure de santé et au sein de collectivités locales.

Je vous écoute et j’accueille avec bienveillance votre situation et votre demande, et je vous accompagne dans la découverte de la méthode. Je vous transmets à votre rythme, les techniques adaptées à votre situation, votre objectif et votre progression.

Je vous aide à décompresser, à vous apaiser, à vous équilibrer émotionnellement, à prendre du recul sur les événements, vos jugements et vos pensées, à trouver des ressources, à appréhender les choses et vous projeter de manière plus sereine, à vous sentir mieux au quotidien et à progressivement bouger les lignes.

>> Contact et Rendez-vous

Nous avons fait un bout de chemin ensemble, ils témoignent !

danièle Vanneuville Miceli

En septembre 2019, tout s’est arrêté : En quelques jours mon mari apprenait un problème cardiaque et moi même un cancer du sein. Cela n’a pas été facile, mais avec le recul je me rends compte que les séances de sophrologie m’ont aidé à accepter l’annonce de cette maladie avec une relative sérénité, de « survoler » les examens, les opérations et le traitement avec une relative « facilité » Les premières séances m’ont permis de me reconnecter à mon corps, d’en prendre conscience, à m’arrêter sur moi même. À chaque fois c’était un réel bien-être et j’attendais avec impatience la séance suivante…. Aujourd’hui en mars 2024 je suis presque dans ma dernière année d’hormonothérapie. Les effets secondaires ont été notoires jusqu’au moment où j’ai recontacté Léa pour m’aider à traverser des moments encore difficiles. Depuis 3 mois c’est vraiment une accalmie les douleurs s’atténuent je dors mieux et je prends du recul. Depuis fin Novembre je fais chaque semaine une séance avec Léa et c’est un vrai régal vraiment génial !!! C’est un réel partage… Léa m’a permis de me retrouver. C’est un tel bien-être … Retrouver son corps son « être »Se retrouver… Retrouver la Vie … j’ai repris confiance et je vis beaucoup plus le moment présent. Merciiiii Daniéle

Pauline Puteaux

Après un événement de vie difficile, j'ai voulu découvrir la sophrologie. Je suis allée voir Léa un peu par hasard... et j'ai bien fait ! Léa est une excellente thérapeute, qui sait trouver les mots justes pour nous permettre de lâcher prise et d'apprendre à reconnaître et apprécier les petits bonheurs de la vie. Très pédagogue, elle fait en sorte que les exercices faits en séance puissent être reproduits à la maison : elle propose de les enregistrer et il suffit alors de se laisser guider par sa voix. Merci beaucoup Léa de m'avoir permis de reprendre confiance en mon corps, j'en avais besoin pour avancer. (Séances individuelles faites fin 2022, atelier collectif fait en décembre 2023)

Peonie Yuna

Avant tout, une jolie rencontre qui recentre et donne de l'élan. Léa nous rend acteur et encourage l'empowerment. C'est une personne/thérapeute ressource formidable !

Pauline LAMBERT

L’atelier de sophrologie en groupe était très sympa et m’a aidé à lâcher prise et me ressourcer. Je garde les techniques pour les appliquer au quotidien! Merci Léa pour ton accueil et ton écoute.

P L

J ai été accompagnée par Léa pendant ma grossesse puis pendant un burn out ...Léa a su m'apporter de l'apaisement ; une prise de conscience sur mon état et de la bienveillance avec moi même. Je recommande vivement Lea qui saura vous accompagner au mieux et en toute bienveillance. C est rare une professionnelle qui se soucie réellement de la personne qu'elle accompagne.

Gwenael Delcroix

Personne accueillante professionnelle qui c’est mettre à l’aise et surtout qui sait écouter, c’était ma première fois et c’était bluffant. J’y retournerai.

Mary lmoine

Léa, une sophrologue expérimentée dans son domaine ! Qu'elle joie d'avoir pu la rencontrer ! Son sourire, sa douceur, sa gentillesse, son implication et son professionnalisme sont des critères qui lui valent d'être sincèrement félicitée ! Mon fils de 7 ans 1/2 a tout de suite apprécié Léa, les séances lui ont apportés énormément de bien, lui qui présente des troubles du comportement, je constate une réelle évolution positive ! Pour ça je la remercie infiniment ! C'est la raison pour laquelle nous reviendrons voir Léa ! Surtout n'ayez aucun doute, foncez !

Gauthier Demeulemester

Je ne peux que recommander Léa qui maîtrise à la perfection l'art de la sophrologie. En séance individuelle ou collective, le tout permet de mieux appréhender la vie quotidienne. N'hésitez pas !

>> Voir les témoignages enfants

Tarifs et Forfaits :

60 € / la séance

Les accompagnements s’inscrivent dans la durée, le temps d’expérimenter les techniques et d’avancer sur votre problématique.
Je vous propose un forfait de 6 séances à 324€, au lieu de 360€ (-10%).
> Règlement possible en 2 fois 162€, ou 3 fois 108€ (1 encaissement par mois).

Les règlements se font par chèque ou en espèces. Si vous choisissez le forfait avec plusieurs encaissements, cela se fait par chèque uniquement, et je vous demande l’ensemble des chèques à échelonner lors de l’achat du forfait.

De nombreuses mutuelles remboursent la sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Pour en savoir + sur la sophrologie : Consultez mes article du blog !

Sophrologie en groupe & ateliers

Si vous souhaitez découvrir la sophrologie en douceur, ou continuer votre chemin vers votre équilibre après un accompagnement individuel, trouver un élan pour continuer à pratiquer de votre côté… les ateliers sont faits pour vous !

L’atelier mensuel pour remettre à 0 notre niveau de stress !

Je vous propose chaque mois une séance de groupe pour vous détendre en profondeur facilement.
Une heure pour retrouver facilement un apaisement physique, mental et émotionnel, remettre les compteurs du stress à 0 et repartir léger, centré et reboosté…. paré à aborder les défis du mois qui vient !

L’atelier sophro mensuel Zéro Stress

Ateliers à thème, saisonniers

Je vous propose régulièrement des ateliers ponctuels sur différentes thématiques : charge mentale, hypersensibilité, stress et énergie, ateliers en duo avec d’autres professionnel.e.s du bien-être, pour mettre de nouvelles cordes à votre arc.

Découvrir les ateliers du moment

Restons en contact !

Je vous envoie astuces et infos pour souffler, prendre du recul, gérer son stress et s’équilibrer au quotidien, ainsi que les infos et l’actualité des ateliers :