Accompagnements de sophrologie stress, hypersensibilité, enfants sensibles, burn-out, cancer

sophrologie stress

Consultations individuelles adultes et enfants

Stress, anxiété, hypersensibilité, manque de confiance en vous, qu’il s’agisse de votre vie personnelle, professionnelle (ou les deux), je vous aide à observer et à comprendre les mécanismes en jeu, à accueillir votre vécu, et à expérimenter et personnaliser des outils pour dépasser les difficultés que vous rencontrez.

• La sophrologie est aussi une méthode idéale pour gérer un stress ponctuel : période chargée au travail, dans la vie personnelle, dans la vie étudiante, stress lié à des examens, à un concours

• Un accompagnement individuel est aussi d’une aide précieuse face en prévention ou pour récupérer d’un burn-out. Je vous aide à vous apaiser, à « digérer » l’épreuve, à vous recentrer, à mobiliser vos ressources, à retrouver élan et énergie pour continuer votre chemin sur de nouvelles bases, aligné.e avec vous-même.

• Je suis spécialisée en cancérologie : Je vous accompagne en fonction de là où vous en êtes, dans votre vécu physique et émotionnel, dans votre combat, dans les traitements, dans la mobilisation de vos ressources. Je peux aussi vous aider à vous reconnecter à votre confiance en vous, à vos envies, à vos valeurs, vers un nouvel équilibre de vie.

• Je suis aussi spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles, hyperempathiques qui ont tendance à prendre les choses très à cœur, à vivre des émotions intenses, à être facilement stressée, à fatiguer plus vite en groupe, à beaucoup réfléchir et observer les réactions des autres… Je vous aide à comprendre votre mode de fonctionnement neuro-atypique, à capitaliser vos forces, à lâcher le regard de l’autre, à gérer votre énergie et trouver les clés de votre équilibre dans votre vie quotidienne et avec les autres..

• J’aide les enfants sensibles, plus sujets au stress, à trouver leurs marques, à apprivoiser leurs émotions, leur sensibilité, leur mode de fonctionnement, à prendre conscience de toutes leurs qualités, à faire grandir leur confiance en eux, à dépasser les difficultés qu’ils peuvent rencontrer

sophrologie villeneuve d'ascq

Pour quoi sont-ils venus? Témoignages en début d’accompagnement

Epuisement burn out
stress
cancer
Enfants sensibles
hypersensibilité
Epuisement burn out stress cancer Enfants sensibles hypersensibilité

Qu’est-ce que la sophrologie?

La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui se pratique en état de relaxation. Elle propose une progression de techniques incluant :
– Exercices de respiration
– Relaxation mentale et musculaire
– Retour au corps : prise de conscience des ressentis corporels dans la détente et dans le mouvement
– Méditation et concentration : exercices de focalisation de l’attention
– Visualisations et projections

L’essence de la sophrologie, dont l’étymologie est l’étude de la conscience en harmonie, en équilibre, est de cheminer vers un meilleur équilibre. Équilibre intérieur, émotionnel, avec les autres, alignement avec soi, équilibre dans sa vie…

Au-delà d’une simple relaxation, la sophrologie aide à développer sa présence et son ancrage corporels, à prendre du recul sur les événements, nos jugements et pensées, à appréhender les choses et se projeter de manière plus sereine et à se sentir mieux au quotidien en s’adaptant à votre problématique.

Qui suis-je?

Léa Lapôtre sophrologue

– Sophrologue certifiée RNCP, formée à l’ESSA (Vincennes)
– 3 ans de formation + modules de spécialisations
– 9 ans de pratique, en cabinet (et en visio), en entreprise, en structure de santé et au sein de collectivités locales.

Je vous aide à décompresser, à vous apaiser, à vous équilibrer émotionnellement,à prendre du recul sur les événements, vos jugements et vos pensées, à trouver des ressources, à appréhender les choses et vous projeter de manière plus sereine, à vous sentir mieux au quotidien et à progressivement bouger les lignes.

Nous expérimentons ensemble des techniques, des outils à pratiquer dans votre quotidien, comme routine équilibrante ou pour se préparer mentalement. Ou à utiliser à des moments où vous en avez besoin. Séance après séance, nous avançons sur votre problématique.

Bien plus que de la relaxation, la sophrologie est une méthode d’accompagnement globale pour amener un changement, des déclics, dépasser les difficultés et relever les défis que vous rencontrez, pour vous sentir bien et avancer sur votre chemin

Nous avons fait un bout de chemin ensemble, ils témoignent !

>> Voir les témoignages enfants

Tarifs et Forfaits :

sophrologie lille

60 € / la séance

Les accompagnements s’inscrivent dans la durée, le temps d’expérimenter les techniques et d’avancer sur votre problématique.
Je vous propose un forfait de 6 séances à 324€, au lieu de 360€ (-10%).
> Règlement possible en 2 fois 162€, ou 3 fois 108€ (1 encaissement par mois).

Les règlements se font par chèque ou en espèces. Si vous choisissez le forfait avec plusieurs encaissements, cela se fait par chèque uniquement, et je vous demande l’ensemble des chèques à échelonner lors de l’achat du forfait.

De nombreuses mutuelles remboursent la sophrologie, renseignez-vous auprès de la vôtre.

Pour en savoir + sur la sophrologie : Consultez mes article du blog !


Sophrologie en groupe & ateliers

sophrologie en groupe villeneuve d'ascq

Si vous souhaitez découvrir la sophrologie en douceur, ou continuer votre chemin vers votre équilibre après un accompagnement individuel, trouver un élan pour continuer à pratiquer de votre côté… les ateliers sont faits pour vous !

L’atelier mensuel pour remettre à 0 notre niveau de stress !

sophrologue flers

Je vous propose chaque mois une séance de groupe pour vous détendre en profondeur facilement.
Une heure pour retrouver facilement un apaisement physique, mental et émotionnel, remettre les compteurs du stress à 0 et repartir léger, centré et reboosté…. paré à aborder les défis du mois qui vient !

Ateliers à thème, saisonniers

Je vous propose régulièrement des ateliers ponctuels sur différentes thématiques : charge mentale, hypersensibilité, stress et énergie, ateliers en duo avec d’autres professionnel.e.s du bien-être, pour mettre de nouvelles cordes à votre arc.

Restons en contact !

Je vous envoie astuces et infos pour souffler, prendre du recul, gérer son stress et s’équilibrer au quotidien, ainsi que les infos et l’actualité des ateliers :

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Sophrologie en entreprise, au travail

Joignez l’utile à l’agréable !

Un salarié sur 4 souffre de stress au travail, avec toutes les conséquences qui en découlent : mal-être au travail, tensions, risques psychosociaux, nombreux arrêts de travail … un coût social estimé entre 2 et 3 milliards.

Je vous propose des formations en gestion du stress et des ateliers de relaxations pour prévenir ce risque psychosocial le plus fréquent, améliorer la qualité de vie au travail, ainsi que le bien-être de vos collaborateurs.

Issue d’une première vie professionnelle bien remplie en entreprise, après des études en école de commerce (IESEG), je comprends les enjeux au sein de l’entreprise et de ses collaborateurs.

Cela me permet de vous proposer des formations adaptées et pertinentes, ainsi que des ateliers sur-mesure.

sophrologie villeneuve d'Ascq