Vous ressentez une baisse d’énergie au creux de l’hiver? Avec les journées qui raccourcissent, votre jauge d’énergie se vide de plus en plus tôt, vous ressentez à la longue un manque d’entrain, de motivation, vous êtes plus souvent malade?
L’hiver et son manque de lumière jouent sur votre tonus et même peut-être sur votre humeur ?
Ces propos sont beaucoup revenus au mois de décembre au cabinet, et même en dehors !
C’est pourquoi nous avons créé en duo avec mon amie Émilie Legrand Naturopathe, un atelier pour vous donner un coup de boost à votre début d’année. Nous avons développé un programme naturo et sophro, pour retrouver pleine forme, élan, motivation et énergie et apprendre à garder sa vitalité tout au long de l’hiver avec les spécificités de cette période.
Ce programme se compose de 4 ateliers collectifs progressifs, avec des apports en sophrologie et en naturopathie complémentaires, et qui vont agir en synergie pour activer votre énergie, dès cet hiver... et mieux la préserver les hivers suivants.
On démarre 2024 en forme !
Profitez de l’ère des bonnes résolutions pour mettre en place ensemble de petits ajustements sur les leviers de votre énergie qui vont vous permettre de démarrer cette année en forme et dans une belle énergie pour réaliser vos envies et vos projets.
Offrez-vous ce temps pour vous, ces 4 moments conviviaux et de bien-être pour faire facilement ces quelques pas (qui font beaucoup!) vers un meilleur équilibre et commencer l’année sur de bonnes bases !
Au programme
• Étape 1 : Samedi 13/01/24 de 14h à 16h : Activer mon tonus en journée et soigner mon sommeil
• Étape 2 : Samedi 20/01/24 de 14h à 16h : L’alimentation d’hiver alliée d’une bonne énergie
• Étape 3 : Samedi 03/02/24 de 14h à 16h : Émotions, lâcher-prise et énergie
• Étape 4 : Samedi 10/02/24 de 14h à 16h : On se met en mouvement, activité physique et système immunitaire
>> L’inscription se fait pour le programme entier. Vous n’êtes disponible sur une des dates ? Nous vous transmettons un mémo des informations naturo données et les enregistrements des techniques sophro. Et on refait le point ensemble !
A chaque séance, nous vous proposons des exercices « minute » sophro (bien-être, détente, respiration tonifiante…) à reproduire facilement dans votre quotidien, des ateliers naturo et des pratiques sophro pour prendre conscience et agir plus en profondeur sur chacun des piliers d’une bonne énergie et d’un bon équilibre en hiver.
Il y a aussi des temps d’échange, de réponses à vos questions, des tests luminothérapie et … un moment de convivialité autour d’une infusion soigneusement choisie par Émilie pour ses effets, en fonction du thème du jour (Les tisanes de votre placard n’auront bientôt plus de secret pour vous !).
Les + du programme
- En petit groupe (5 ou 6 personnes), on s’adapte à vous !
- Mémos naturo et enregistrements des techniques sophro fournis, pour aider à continuer de son côté, cet hiver et les suivants !
- On vous accompagne le temps du programme dans la mise en route de nouvelles habitudes (à votre rythme)
- On expérimente dans un groupe bienveillant et motivant
- Des ateliers, des moments de bien-être et de rééquilibrage et de la bonne humeur !
- Synergie des apports naturo et sophro
Tarif et inscriptions
Nous vous proposons l’ensemble de cette série de 4 ateliers de 2h + les enregistrements et les mémos pour continuer de votre côté à 47.50€ par atelier (au lieu de 50 €, soit 5% de réduction), soit 190 € en tout (au lieu de 200€ )
Vous avez la possibilité d’étaler les règlements sur 4 mois : un chèque de 47.50 euros encaissé par mois, sur 4 mois (les 4 chèques sont à remettre au début du premier atelier).
Merci de vous inscrire d’ici mercredi 10/01/2024 par téléphone au 07 83 87 63 10 ou par e-mail à :
Au plaisir de vous y retrouver !