Avec ses techniques de respiration, d’ancrage et de préparation mentale, la sophrologie est méthode efficace pour gérer le stress et la pression des examens.
Un accompagnement en sophrologie permettra à l’étudiant :
- de gérer le stress pendant la période de révisions
- de gérer la pression pendant le ou les examen(s)
- d’améliorer confiance en soi et capacités d’adaptation
- d’apprendre à décompresser, prendre du recul
- d’apprendre des techniques de préparation mentale pour préparer son état d’esprit et sa posture pendant l’épreuve.
- des techniques de respiration et d’ancrage utiles aussi bien à l’écrit qu’à l’oral.
