Vidéo : Dr Christophe André – Méditation et équilibre émotionnel

« La méditation est un outil très simple et très puissant d’équilibre émotionnel » et « un excellent antidote à la pollution psychique que nous impose notre société liée à l’intrusion des publicités, et aux très nombreuses interruptions de notre attention tout au long de la journée ».
 
Le Dr Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Saint-Anne à Paris explique dans cet interview comment les techniques de pleine conscience permettent de retrouver un équilibre émotionnel, et de se reconnecter à soi pour mieux s’ouvrir aux autres.
 


 
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Ces techniques méditatives commencent même à s’inviter dans le milieu hospitalier.
Un programme incluant des pratiques de relaxation, de méditation et de pleine conscience a été introduit à l’hôpital Saint-Anne pour soigner l’anxiété, la dépression et les troubles émotionnels, et plus particulièrement pour en prévenir les rechutes.
 
Plus de détails en images !
 

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