Sophrologie, méditation et relaxation : Que dit la science?

sophrologie et science

Si vous pratiquez la sophrologie, vous vous êtes certainement senti mieux au fil des séances avec une sensation de bien-être, un apaisement émotionnel, un stress amoindri, une amélioration de votre concentration, une diminution de vos douleurs… Comment ça marche? Que dit la science?   A ce jour, peu d’études scientifiques…

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La sophrologie utile aux managers

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Voici l’intéressante analyse de Loïc Plé, professeur à l’Executive MBA de l’IESEG School of Management, sur le dernier rapport sur l’évolution des conditions de travail des salariés de la DARES (service des statistiques du Ministère du Travail), publiée par Yann Le Galès sur le Figaro Blog.   « L’étude de…

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Vidéo : Dr Christophe André – Méditation et équilibre émotionnel

« La méditation est un outil très simple et très puissant d’équilibre émotionnel » et « un excellent antidote à la pollution psychique que nous impose notre société liée à l’intrusion des publicités, et aux très nombreuses interruptions de notre attention tout au long de la journée ».
 
Le Dr Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Saint-Anne à Paris explique dans cet interview comment les techniques de pleine conscience permettent de retrouver un équilibre émotionnel, et de se reconnecter à soi pour mieux s’ouvrir aux autres.
 


 
>>> Besoin de faire une pause, de vous recentrer, évacuer vos tensions et émotions négatives et retrouver un état de calme et de bien-être ? Découvrez les techniques de sophrologie, de méditation, relaxation et pleine conscience en consultation individuelle, séances collectives, ou en organisant un atelier chez vous entre amis ou avec vos proches.
 


 
Ces techniques méditatives commencent même à s’inviter dans le milieu hospitalier.
Un programme incluant des pratiques de relaxation, de méditation et de pleine conscience a été introduit à l’hôpital Saint-Anne pour soigner l’anxiété, la dépression et les troubles émotionnels, et plus particulièrement pour en prévenir les rechutes.
 
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